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防止脑萎缩的有效锻炼方法须知

2023-07-14 16:27:2939健康网

脑萎缩一般没有有效的锻炼方法,可以通过行走锻炼、手指运动、手指运动等方式进行改善,需要选择适合自己的方式。

1、行走锻炼

如果患者存在脑萎缩的情况,可能会引起肢体无力、失眠多梦、记忆力减退等不适症状。患者可以在平时适当参加体育锻炼,比如散步、打太极拳等,能够促进全身血液循环,有利于病情的改善。

2、手指运动

患者也可以通过手指运动的方式进行改善,可以通过对手指进行拉伸运动,能够促进手指肌肉的活动,从而改善上述不适症状。

3、手指运动

患者也可以通过手指精细运动的方式进行改善,可以通过刷手指、捡豆子、系鞋带等方式进行锻炼,在一定程度上能够促进手指肌肉的活动,有利于病情的改善。

除此之外,还可以通过跑步、跳绳等方式进行改善。如果患者的病情比较严重,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。

闫振文副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院    神经内科

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