润肠通便哪种蜂蜜好

一般情况下，润肠通便喝什么蜂蜜好的说法是不太准确的。如果想要润肠通便，可以适当喝些普洱熟茶、荆条蜜等蜂蜜比较好，但要注意饮用量。

1、普洱熟茶

普洱熟茶通常是由普洱泡制而成，口感可能会相对比较细腻些，而且其中也富含膳食纤维等成分，可以有效促进胃肠道蠕动，改善便秘，一般不会对胃肠道组织造成太大的损伤。

2、荆条蜜

荆条蜜中的营养物质比较丰富，含有维生素C、维生素E、氨基酸等营养成分，可以为身体补充营养，改善营养不良，也可以促进胃肠道蠕动，加快粪便的排出。

除此之外，也可以喝些西洋槐蜜等。如果便秘情况比较严重，还可以遵医嘱通过开塞露、复方聚乙二醇电解质散等药物进行治疗，有助于粪便的排出。在日常中要保持良好的饮食习惯，避免经常摄入过多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免对胃肠道造成刺激。同时，也可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，可以有效促进胃肠道蠕动。