睡眠质量不好十点睡一两点就醒了,可能是由于生理性因素引起的,但也可能是由于阴虚火旺、心脾两虚等病理性因素引起的,建议患者应及时前往医院就诊,明确原因后给予针对性治疗,以免延误病情。
1、生理性因素
如果患者长期处于精神紧张、压力过大的状态下,或者是环境因素、饮食因素等,均可影响睡眠,导致睡眠质量不佳。建议患者学会释放压力、放松心情,睡前可以通过喝热牛奶、泡脚等方式改善睡眠质量。
2、阴虚火旺
阴虚火旺是指阴液亏虚、虚火亢旺,多由精亏血少、阴液大伤、阴虚阳亢导致。患者的临床表现通常有失眠盗汗、五心烦热、口燥咽干、舌红少苔等。患者可以在医生的指导下服用大补阴丸、杞菊地黄丸等进行治疗。
3、心脾两虚
心脾两虚是指心脏供血不足、脾气不足,通常由饮食不节、劳累过度、情志失调等因素引起。患者的临床表现通常有失眠健忘、食少便溏、心悸怔忡等。患者可以遵医嘱服用归脾丸、附子理中丸等进行治疗。
除以上常见因素外,也可能是由于心胆气虚等引起的,应及时到医院完善相关检查,明确原因,再进行针对性的治疗。