不吃药怎样降血糖

不吃药一般可以通过控制饮食、运动锻炼、调节饮食等方式降血糖。

1、控制饮食

血糖偏高的患者需要严格控制饮食，避免进食高糖食物，例如蛋糕、糖果等，还需避免进食辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致血糖升高，不利于疾病的恢复。

2、运动锻炼

患者可以适当进行运动锻炼，例如慢走、快走或者是打太极等，能够提高自身免疫力，但需要避免进行剧烈运动，以免导致血糖出现升高的情况。

3、调节饮食

患者需要避免暴饮暴食，多食用清淡食物，例如小米粥、大米粥或者是烂面条等，需要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，还需避免食用高糖食物，例如蛋糕、糖果等。

如果患者血糖升高的症状比较轻，则可以不吃药。但如果患者血糖升高的症状比较严重，则需要在医生的指导下使用药物进行治疗，例如二甲双胍、瑞格列奈等。患者需要避免自行用药，以免出现不适症状，同时还需避免自行停药，以免导致血糖反弹。