颈肌劳损是一种常见的运动系统疾病,主要表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。
1、疼痛
颈部肌肉受到炎症刺激或者长时间保持一个姿势,会导致肌肉疲劳甚至损伤,从而引起疼痛。患者可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛,同时避免长时间低头、保持正确的坐姿和站姿。
2、僵硬
长时间保持同一个姿势,如长时间低头看手机、电脑,或者睡眠姿势不当等,会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态,肌肉收缩和舒张功能受到影响,从而出现颈部僵硬的症状。患者可以通过对颈部进行适当拉伸、扭转等运动,缓解僵硬的症状。
3、活动受限
如果疼痛严重,可能会导致颈部肌肉活动受限,患者甚至无法完成一些需要扭动脖子的动作。患者可以在医生的指导下服用一些消炎止痛的药物,如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等,缓解疼痛,减轻炎症。
除上述外,还可能出现头晕等症状,患者应及时就医。建议患者平时注意休息,避免过度劳累,避免长时间低头工作。
现代人大多数是“电脑族”,长期坐在电脑前工作、玩乐,结果年纪轻轻就肩膀疼、腰疼的,本期中医特色疗法介绍“推拿按摩”,目前人们最常用到的一种治疗颈腰椎劳损、缓解疲劳紧张等疾病的传统疗法。推拿按摩经济简便,因为它不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可实行;且平稳可靠,易学易用,无任何副作用,受到很多人的欢迎。