怎么判断是不是假性宫缩

假性宫缩主要是指孕期出现的一种生理现象，可以通过临床症状、相关检查等方式来判断。

1、临床症状

假性宫缩通常没有疼痛感，而且持续时间比较短，间隔时间也比较长，并不会出现任何异常情况。如果出现假性宫缩，可能会出现腹部发紧、发硬的情况，但是持续时间比较短，休息一段时间后，症状会逐渐得到缓解。

2、相关检查

如果想要判断是否假性宫缩，可以到正规医院的产科，通过腹部彩超检查的方式进行判断，如果检查结果正常，一般不需要过分担心。如果检查结果存在异常，可能存在早产、先兆流产等情况，需要及时在医生的指导下进行针对性治疗。

日常生活中，建议孕妇注意多休息，避免进行剧烈运动。同时也要调整饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现身体不适现象，应及时到医院就诊治疗。