关节炎吃什么食补好

关节炎是一种自身免疫性疾病，可以通过吃富含蛋白质、钙元素、镁元素等营养成分的食物进行改善。

1、富含蛋白质

常见的食物主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中的蛋白质含量比较高，吃了之后能够促进身体新陈代谢，而且还可以补充身体所需要的多种营养物质，对身体的恢复有一定的帮助。

2、钙元素

常见的食物主要包括虾皮、牛奶、排骨等，这些食物中的钙元素含量比较高，吃了之后能够促进骨骼的生长发育，可以辅助缓解关节炎引起的疼痛症状。

3、镁元素

常见的食物主要包括菠菜、油麦菜、小白菜等，这些食物中的镁元素含量比较高，吃了之后能够调节体内的离子平衡，而且还可以抑制炎症反应。

除此之外，还可以吃富含维生素的食物。需要注意的是食物并没有治疗疾病的作用，患者还需要在医生的指导下合理使用相关药物进行治疗。