关节炎吃什么食补

通常情况下，关节炎可以吃高蛋白食物、高维生素食物以及高钙食物等，对身体有一定的好处。

1、高蛋白食物

如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，此类食物中含有丰富的氨基酸、蛋白质以及微量元素等，属于营养价值比较高的食物。关节炎的患者食用后，可以为身体补充营养，能够促进疾病的恢复。

2、高维生素食物

如菠菜、生菜、火龙果、苹果等，以上食物中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等。关节炎的患者食用后，可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用，可以避免因便秘导致关节炎加重。

3、高钙食物

如牛奶、大虾、海带等，以上食物中含有丰富的钙元素、蛋白质以及微量元素等。关节炎的患者食用后，可以辅助提高自身免疫力，能够促进疾病的恢复。

除此之外，还可以吃富含不饱和脂肪酸的食物等。建议患者避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免对关节造成刺激，导致病情加重。日常应注意关节部位的保暖，避免受凉加重病情。