孕妇湿气重,可以吃茯苓、赤小豆、薏苡仁等食物,也可以遵医嘱服用参苓白术散、二陈汤等药物,但需要在医生指导下用药。
1、茯苓
茯苓属于利水渗湿的中药,可以调节体内水分代谢,从而促进体内湿气的排出。
2、赤小豆
赤小豆可以利水消肿,促进体内水分代谢,从而减轻湿气重的症状。
3、薏苡仁
薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可以促进体内湿气的排出,从而缓解湿气重的症状。
除此之外,也可以吃山药等食物。如果孕妇湿气比较重,可以在医生的指导下服用参苓白术散、二陈汤等药物治疗,上述药物属于中成药,一般不会对孕妇身体造成影响,同时还可以辅助缓解孕妇湿气重的症状。除此之外,也可以通过适当运动的方式改善,比如瑜伽、散步等,有利于促进体内湿气的排出。在日常生活中,孕妇要定期去医院进行产检,同时也要注意饮食健康,可以吃鸡蛋、苹果等食物,但避免吃辣椒、雪糕等辛辣、寒凉的食物。
进入春季以后,受到湿气困扰的人不在少数,想要摆脱湿气该怎么办才好?其实,通过食疗来祛湿除水是不错的选择!春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候,用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富,而且祛湿除水的功效很强哦!今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。