姨妈指的是月经,月经来了通常是可以吃桃子的,能够补充体内所需要的营养物质,一般不会导致身体的损伤。
桃子属于一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、锌元素、磷元素等多种矿物质,而且膳食纤维含量也比较高,能够加速新陈代谢,也能够起到润肠通便的效果。月经来了身体可能会比较虚弱,而且免疫力也会有所下降,此时吃桃子能够补充体内所需要的营养物质,增强个人体质。但是应避免过量食用,否则可能会刺激到消化道,容易出现上腹部疼痛、反酸嗳气等症状。
月经期间的女性,还需要改变不正确的饮食习惯,应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,同时也需要多注意腹部的保暖,可以使用热水袋适当进行热敷,促进局部的血液循环。如果出现了明显的不适症状,需要及时就诊,以免延误治疗的最佳时机,影响正常的生活。
中医认为,桃子性温和,能够活血、润肠、生津、养肝、通经络。今天教的桃子拌黄瓜这道菜,其中黄瓜性“凉”,可以综合一下桃子的“温”,配上白醋、白砂糖,酸酸甜甜的口感,吃着爽口又不会上火。