感觉自己得了抑郁症最近心烦意乱睡眠质

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，患者可表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。部分患者因病情原因或者个人原因，出现感觉自己得了抑郁症，最近出现心烦、意乱、睡眠质量差的情况，通常属于正常现象，可通过心理治疗和药物治疗进行改善。

一、原因

抑郁症患者的主要表现有情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等，这些症状会导致患者的睡眠质量变差，可能与神经递质的不平衡、焦虑、烦躁等有关。

二、治疗

1、心理治疗

心理治疗是抑郁症治疗的主要方式，可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗、心理动力学治疗等心理治疗方法，来帮助患者克服心理障碍，缓解抑郁症的症状。

2、药物治疗

常用的抗抑郁药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、度洛西汀等，遵医嘱使用抗抑郁药物，可以有效改善患者的抑郁症状，在一定程度上提高患者的生活质量。

如果患者的病情较严重，建议及时去医院就医，在医生的指导下进行其它治疗，以免耽误最佳治疗时机。