怎么去寒气

去寒气一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式。寒气重一般是贪凉、居住环境过于寒冷、进食寒性食物等导致。

1、饮食调理

患者可以通过饮食调理寒气重的情况，平时适当吃一些具有散寒祛湿功效的食物，例如生姜，因为生姜具有解表散寒温胃化痰的作用，对于寒气重的患者具有一定的缓解作用。患者还可以适当吃一些羊肉，羊肉属于温热性的食物，具有一定的温阳补虚、温中散寒的功效，适量食用具有一定的去寒气的作用。此外，还可以食用一些具有温补气血功效的食物，例如枸杞、核桃、大枣等，对于去寒气也有一定的作用。

2、运动调理

运动可以促进气血运行，从而起到去寒气的作用，运动后要注意保暖，避免受凉，导致寒气加重。此外，也可以通过适当的运动出汗，排出体内的寒气。

3、药物调理

如果患者经过上述措施去寒气的效果不明显，也可以在医生的指导下通过服用附子理中丸、金匮肾气丸等中成药去寒气。附子理中丸具有温中健脾的功效，可用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症。金匮肾气丸具有温补肾阳、行气化水的功效，可用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症。

此外，还可以通过针灸、拔火罐等方式去寒气。患者需要注意生活中避免食用寒性食物，例如绿豆、苦瓜、西瓜等，以免加重病情，还可以适当进行运动，例如慢跑、快走、爬山等，能够辅助去寒气。