柠檬通常是可以和枸杞一起泡水饮用的,但应注意饮用量。
柠檬与枸杞都是比较常见的食物,都含有丰富的营养物质,适量食用对身体有一定的好处。柠檬中含有大量的维生素C、柠檬酸等多种营养物质,枸杞中含有大量的胡萝卜素、烟酸、维生素、氨基酸等营养成分,两者一起泡水饮用,有助于补充机体所需营养,同时柠檬中的柠檬酸还可促进胃酸分泌,有助于食物的消化和吸收。另外,柠檬中的大量维生素C还可有助于提高机体免疫力,而枸杞中的多种氨基酸、微量元素均为机体生长发育所必需,适量饮用柠檬和枸杞泡水,有助于增强体质。
但应注意柠檬与枸杞泡水不能过量饮用,柠檬中含有大量的柠檬酸,过量饮用可能会对胃肠道黏膜造成一定的刺激,易导致胃酸分泌过多,引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而枸杞中含有大量的糖分,过量饮用可能会导致血糖升高,不利于血糖的控制。
秋末冬初正是市场上金桔成批上市的季节,青色的小金桔带着清香的酸味,已经完全成熟了的金色小金桔却带着格外香甜的味道,配合柠檬的酸味,相信金桔配合柠檬,一定能在带给大家酸甜清爽口感的同时,用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。