孕妇一般可以吃大蒜,但是要注意适量,不可以过量。
大蒜中含有比较丰富的维生素、蛋白质等营养成分,可以补充身体所需要的营养,并且具有辅助杀菌消炎的功效,所以孕妇可以适量吃大蒜。但是因为大蒜属于辛辣类的食物,如果大量吃,可能会对胃肠道造成一定刺激,引起腹痛、腹胀等不适症状,所以不可以过量吃。如果在吃完大蒜之后,身体出现不舒服的情况,要及时到就近医院就诊治疗,避免治疗不及时,对身体造成一定伤害。
在怀孕期间,孕妇除了大蒜之外,也可以吃一些其他的蔬菜和水果,例如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,可以补充身体所需要的营养成分,并且对胎儿的生长发育也有一定的好处。孕妇在日常生活中,要注意保持营养的均衡,不要吃单一的食物,可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物,例如牛奶、鸡蛋等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如肥肉、油条等。
坚果是年货里必备的一大类。大家在买瓜子、花生、开心果等众多坚果中徘徊的时候,可以挑选核桃,因其营养价值高,有补肾防衰老的功效。尤其是家有孕妇的家庭,建议吃吃核桃。