药浴泡澡的好处包括促进身体的血液循环、消除疲劳等,最佳时间是睡前半小时左右。药浴是通过药物在浴缸中泡浴的方法,具有清热解毒、杀菌止痒、助眠安神等功效。
1、促进身体的血液循环
药浴的药物主要包括中药材,如紫草、艾叶、桑叶等,用药物清洗肌肤,可以促进身体血液循环,排出体内毒素,而且可以滋润皮肤,让皮肤变得光滑细腻。
2、消除疲劳
药浴能够加速人体的血液循环,使身体放松,缓解疲劳,提高工作和学习的效率,增强身体的免疫力。
3、清热解毒
药浴还可以起到清热解毒的功效,可以缓解由于体内湿热过重导致的痤疮、皮肤瘙痒等症状,还可以预防痱子,改善痱子引起的瘙痒症状。
4、杀菌止痒
药浴中的金银花、蒲公英、野菊花等药物具有一定的杀菌止痒的功效,能够辅助治疗皮肤瘙痒、痤疮等症状。
5、助眠安神
药浴还可以起到调节神经中枢功能,缓解失眠、多梦、焦虑、抑郁等情况,所以睡前使用药浴可以帮助患者入睡,提高睡眠质量。
除此之外,药浴还具有滋润皮肤、美容养颜的功效。但注意药浴的温热药浴时间不宜过长,否则会导致皮肤干燥,还要注意药浴后不能马上洗澡,以免寒邪侵入体内,引起身体不适。