膝关节疼痛如何按摩

膝关节疼痛可以通过按摩太冲穴、血海穴、阴陵泉穴等穴位进行缓解。

1、太冲穴

太冲穴位于足背部位，在足大趾和第二趾之间，患者可以将手指并拢，中指指向天坛穴，食指和中指指向天柱穴，并在穴位上进行按揉，可以缓解膝关节疼痛的症状。

2、血海穴

血海穴位于大腿内侧，在股内侧肌腱和股外侧肌腱之间，可以将拇指作为针灸进针的穴位，中指作为针灸的辅助进针穴位，按揉血海穴可以起到舒筋活络、活血化瘀的作用，可以缓解膝关节疼痛的症状。

3、阴陵泉穴

阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧缘的凹陷处，可以将拇指作为针灸进针的穴位，食指和中指作为针灸的辅助进针穴位，按揉阴陵泉穴可以起到清热利湿、舒筋利节的作用，可以缓解膝关节疼痛的症状。

除此之外，还可以按揉膝阳关穴、膝眼穴等穴位，如果通过按摩穴位无法缓解，建议及时到医院就医治疗，以免延误病情。