吃银耳炖木瓜的好处是什么

吃银耳炖木瓜具有美容养颜、滋补身体、润肠通便等好处，但要注意适量食用。

1、美容养颜

银耳和木瓜都是比较常见的食物，其中含有大量的维生素、微量元素等营养物质。食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出，一定程度上可以达到美容养颜的作用。

2、滋补身体

银耳炖木瓜中含有大量的胶原蛋白、氨基酸等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并维持体内营养均衡，有利于滋补身体。

3、润肠通便

银耳炖木瓜中含有大量的水分以及膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，也可以促进大便的排出，能够达到润肠通便的作用。

除此之外，还具有提高免疫力的好处。虽然银耳炖木瓜的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠的负担，对身体造成伤害。