青少年长期不爱喝水的危害

青少年长期不爱喝水可能会引起口干、咽喉不适、便秘等危害，建议平时要保持良好的饮食习惯。

1、口干

如果长期不喝水，可能会导致口腔黏膜发干，并且还会伴随口臭、口干舌燥等现象。

2、咽喉不适

如果长期不爱喝水，可能会导致咽喉黏膜比较干燥，并且还会伴随咽喉疼痛、肿胀等现象。

3、便秘

通常是指粪便在消化道中长时间停留，无法及时排出，可能是喝水过少引起的，也有可能是不良的排便习惯导致的。一般会出现排便次数减少、粪便干结等症状。

除此之外，还可能会引起皮肤干燥、尿量减少等危害。建议平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西瓜、猕猴桃、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，促进排便，预防便秘。