成人脉搏一分钟跳60次~100次属于正常的,如果出现了明显的不适症状,需要及时就诊。
通常情况下,脉搏是人在手腕处能够触及到的脉搏搏动,正常人在安静状态下脉搏跳动在60次/分~100次/分,因个体存在差异,脉搏跳动次数也会存在一定的差别。如果脉搏低于60次/分,可能是由于心肌缺血、心律失常、甲状腺功能减退等原因导致的,如果脉搏高于100次/分,则可能是剧烈运动、情绪激动、发热等原因导致的,这都属于正常的生理现象,一般休息后脉搏会逐渐恢复正常。如果患者在静止状态下出现脉搏异常的情况,建议及时到医院进行相关检查,明确病因,在医生的指导下进行针对性的治疗,避免延误病情。
在日常生活中,要保持充足的睡眠,避免长期熬夜,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。