扭伤了怎么办

扭伤通常可以通过制动休息、冷敷和热敷、药物治疗以及外固定或手术治疗等方式来缓解。

1、制动休息

如果是轻度的扭伤，没有出现骨折等情况，患者可以通过制动休息的方法来缓解，同时要避免进行剧烈运动和重体力劳动。

2、冷敷和热敷

如果扭伤后有轻微的肿胀，可以在受伤后的24小时内使用冰袋进行冷敷，可以帮助减轻肿胀和疼痛。在扭伤后的48小时后，可以使用热毛巾进行热敷，有助于促进血液循环和消肿。

3、药物治疗

如果疼痛比较剧烈，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可以起到镇痛的作用。

4、外固定或手术治疗

如果扭伤比较严重，出现骨折等情况，患者可以在医生的指导下进行外固定或手术治疗，以促进骨折部位愈合。

建议患者扭伤后避免进行剧烈运动和重体力劳动，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以促进身体恢复。