孕后期吃什么水果好

孕后期通常吃富含维生素、纤维素、糖分等营养成分的水果比较好，但也要适量。

1、富含维生素

常见的有猕猴桃、苹果、香蕉等水果，含有丰富的维生素，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，维持体内营养均衡，有助于胎儿的生长发育。

2、富含纤维素

常见的有菠菜、芹菜、西红柿等，可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以促进大便的排出，有利于大便的畅通，能够一定程度上预防便秘。

3、富含糖分

常见的有葡萄、雪梨等，可以为身体补充能量，有助于维持体内血糖稳定，一定程度上预防低血糖。

除此之外，还可以吃富含微量元素等营养成分。但要避免食用过多水果，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、草莓、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。