女人可以通过吃羊肉、韭菜、桂圆等食物补阳气,也可以遵医嘱服用药物进行调理。
1、羊肉
羊肉性温,归脾、肾经,具有补肾壮阳、温中健脾的功效,可以用于改善肾阳虚引起的腰膝酸软、肢体寒凉、畏寒等不适症状。
2、韭菜
韭菜性温,归肾、胃、肺经,具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效。如果女人存在肾阳虚的情况,可以适当吃韭菜进行改善,能够有效缓解不适。
3、桂圆
桂圆性温,归心、脾经,具有补肾阳、益气血的作用。如果女人存在心虚脾虚的情况,可以适当吃桂圆进行改善,能够有效缓解心悸、食少、乏力等不适症状。
除此之外,也可以吃牛肉、鸡肉等食物,同时还可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。在平时生活中要注意饮食健康,适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜等,避免吃辛辣油腻食物,比如辣椒、炸串、炸鸡等,以免影响身体健康。
霜降到冬至的这段时间里,可通过适当食疗来补足阳气,驱走寒气,比如当归、桂圆、红枣、生姜都是很好的食材。今天教的这道做法,就是把红枣、生姜搭配在一起来熬煮。