吃什么补阳气最快

在临床上没有标明有吃什么补阳气最快，但可以适当吃一些胡萝卜、韭菜等来补阳气。

1、胡萝卜：

富含胡萝卜素。如果患者皮肤粗糙，经常感觉眼睛干涩或者患有夜盲症，可以多吃胡萝卜，这样可以有效保护皮肤和眼睛的健康。胡萝卜不仅可以生吃，还可以用来煮粥，还可以补阳。

2、韭菜：

有很好的润肠通便、补肾温阳、健脾养胃的功效。韭菜含有丰富的蛋白质、多种维生素和营养元素，其中视黄醇具有很好的杀菌作用。每天吃韭菜也能促进头发生长。韭菜还有温中散寒的作用，比较适合阳虚患者食用。建议避免长期大量食用补阳气的食物，可能会导致消化不良、胃酸分泌过多等不良症状。