如何预防脑中风

脑中风一般是指脑卒中。预防脑卒中可以通过合理饮食、适当运动、改变不良习惯等方式进行预防。

1、合理饮食

脑卒中可能与长期吸烟酗酒、高血压、糖尿病、高脂血症等原因有关。患者可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、冬瓜等富含优质蛋白维生素的食物，提高身体免疫力。但要避免食用过多高脂肪、高糖食物，比如红烧肉、奶油蛋糕等。

2、适当运动

可以适当运动，比如散步、慢跑等，可以提高身体免疫力，但要避免长时间做剧烈运动。如果患有高血压，可以在医生的指导下口服卡托普利片、硝苯地平缓释片等降血压药物治疗。如果患有糖尿病，可以遵医嘱口服格列本脲片、阿卡波糖片等降血糖药物缓解症状。

3、改变不良习惯

经常吸烟可能会损伤血管，使血管硬化、狭窄，容易导致脑供血不足，出现头晕、肢体无力等症状。要戒烟戒酒。如果患者患有高血压，可以遵医嘱口服硝苯地平缓释片、福辛普利片等药物治疗。如果患有糖尿病，可以遵医嘱口服格列美脲片、格列齐特片等降血糖药物治疗。

除此之外，还可以通过保持心情舒畅、避免熬夜等方式预防脑卒中。如果患者出现肢体麻木、口角歪斜等症状，可以到医院就诊治疗。