经常困是什么原因

经常犯困可能是由于睡眠不足、压力过大、疾病因素等原因导致。

1、睡眠不足

长时间熬夜，睡眠时间过短，睡眠质量差，都会导致身体和大脑处于疲劳状态，出现经常犯困的现象。建议平时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。

2、压力过大

平时工作压力过大，精神紧张，会导致大脑神经过度兴奋，出现疲劳现象。平时可以通过游泳、羽毛球等运动，放松心情，缓解压力。

3、疾病因素

如果患有贫血、甲状腺功能减退等疾病，会导致身体代谢紊乱，能量消耗增加，出现经常犯困的症状。如果是贫血导致，可以在医生的指导下口服葡萄糖酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等药物治疗。如果是甲状腺功能减退导致，可以在医生的指导下口服甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物治疗。

除此之外，也可能是营养不良等原因导致，如果症状严重建议及时就医治疗。