通常情况下,怕冷可能跟环境因素、气血不足、肾阳虚等原因有关。
1、环境因素
若天气比较寒冷,穿的衣服比较薄,可能会使身体受到寒冷刺激,从而出现怕冷的情况。建议患者根据天气变化适当增加衣物,同时还可以多喝热水。
2、气血不足
可能是先天体质虚弱,无法摄入充足的营养物质,导致体内气血不足,使血液循环减慢,出现怕冷的情况,还可能会伴有脸色发白、乏力等不适症状。建议患者可以适当吃补气血的食物,比如红枣、桂圆等,同时还可以遵医嘱服用补气血的药物,比如人参养荣丸、十全大补丸等。
3、肾阳虚
若患者存在肾阳虚的情况,可能会出现四肢发冷、腰膝酸软、精神萎靡等症状。建议患者可以在医生的指导下服用温补肾阳的药物,比如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。同时,还可以适当进行运动,比如慢跑、瑜伽等。
除此之外,怕冷还可能与肝郁气滞、脾虚等原因有关,建议及时就医,查明原因后对症治疗。
小寒节气过后,就进入了谚语中“三九四九冰上走”的最寒冷的时节,许多人进入冬季后常有肢寒微冷、容易感到疲劳和疲倦的症状,这都是阳虚的相关症状。小寒进补要补阳,不妨吃点羊肉!