内热外寒体质怎么办

内热外寒体质可以通过调整饮食、调整生活习惯、药物治疗等方式来改善。

1、调整饮食

内热外寒体质可能是由于饮食不当，导致脾胃功能失调，无法运化水湿，从而引起内热外寒的症状。建议在日常生活中要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，有助于症状的改善。

2、调整生活习惯

除了调整饮食以外，也可以通过调整生活习惯的方式来改善。在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦，养成良好的生活习惯，也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。

3、药物治疗

如果通过上述方式，内热外寒的症状没有得到很好的改善，建议患者及时到正规医院就诊，并在医生的指导下口服附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行改善。