喝黑芝麻糊有什么好处

喝黑芝麻糊可以起到补充营养、润肠通便、益智健脑等作用，但需要适当进食，避免对身体健康造成影响。

1、补充营养

黑芝麻糊主要是由黑芝麻制成，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、脂肪等营养成分，在平时适当进食可以满足机体所需要的营养成分，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

2、润肠通便

黑芝麻糊中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时对于预防和缓解便秘具有一定的辅助作用。

3、益智健脑

黑芝麻糊中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以调节神经系统的代谢，有利于提高脑细胞的活性，适当进食对于益智健脑具有一定的辅助作用。

另外，还具有改善发质等作用。但是要适当进食，因为黑芝麻糊中含有大量的营养成分，如果吃太多可能会影响胃肠道的正常生理功能，出现消化不良等症状，不利于身体健康。