对眼睛好的食物是什么

对眼睛好的食物一般包括胡萝卜、枸杞、蓝莓等。

1、胡萝卜

胡萝卜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素、微量元素等营养成分，适量食用不仅可以为人体补充所需要的营养，还能够起到保护眼睛的作用。另外，胡萝卜中还含有丰富的维生素A，适量食用有助于改善眼睛疲劳、干涩等不适症状。

2、枸杞

枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状。枸杞中还含有丰富的胡萝卜素、维生素、微量元素等营养成分，适量食用不仅可以为人体补充所需要的营养，还可以在一定程度上起到保护眼睛的作用。

3、蓝莓

蓝莓是一种营养价值比较高的水果，其中含有大量的维生素、花青素等营养成分，适量食用不仅可以为人体补充所需要的营养，还可以在一定程度上起到保护眼睛的作用。

除此之外，适量食用桑葚也对眼睛有一定的好处。但需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，如果患者出现眼睛不适的症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。