12岁女孩的正常体重和身高是多少

通常12岁女孩的正常体重在52斤左右，而身高在130~140厘米之间。

如果女孩的体重或者是身高低于正常标准，可能是不注意平时的饮食健康，导致体内的营养物质摄入不足造成的，但不排除是缺乏体育锻炼引起的。需要改变平时的饮食结构，尽量吃钙元素含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾等，还要适当进行体育锻炼，比如跳绳、跑步等。但是如果身高和体重的数值高于正常标准，可能是家族遗传引起的，也有可能是经常吃热量比较高的食物，导致体内营养过剩造成的。也需要改变平时的饮食，尽量吃清淡的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等。

在日常生活中，女孩需要调整平时的作息习惯，养成早睡早起的习惯，但是避免长时间的熬夜。另外，保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到生长激素的分泌。