秋天吃莲藕汤的好处

秋天吃莲藕汤具有补充营养、润肠通便、清热凉血等好处。

1、补充营养

莲藕汤里面含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、微量元素等，患者适当地食用可以补充身体所需要的营养物质，提高机体的免疫力。同时莲藕汤里面含有膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，缓解患者便秘的症状。

2、润肠通便

莲藕汤里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，喝莲藕汤能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，可以预防以及缓解便秘的症状。

3、清热凉血

莲藕性寒，适当地喝莲藕汤，能够起到清热凉血以及止血的作用，因此在夏天时，患者适当地喝莲藕汤，还能够缓解口舌生疮以及牙龈出血等症状。

此外，莲藕汤还具有健脾止泻以及益气补血等好处。但是患者需要注意摄入量，如果摄入过多，可能会对胃肠道造成负担，从而出现腹泻、腹痛等不适症状。同时患者在喝莲藕汤时不要喝过凉的莲藕汤，否则会对胃肠道造成刺激，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。另外，莲藕汤属于寒性食物，因此脾胃虚寒以及体质虚寒的患者最好不要喝。

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