生理期吃芒果会怎么样

生理期是指月经期。月经期适量吃芒果，可以补充营养、促进胃肠道蠕动、增强食欲，但不建议过量食用芒果。

芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、果糖、微量元素等营养成分，月经期适量吃芒果，可以为身体补充营养物质，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。芒果中含有大量的纤维素，适量食用芒果可以促进胃肠道蠕动，有助于胃肠道内毒素、垃圾的排出。并且芒果口感酸甜，适量食用可以增强食欲，有助于其他营养物质的摄入。但是芒果属于寒凉性水果，如果过量食用可能会加重月经期女性胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

需要注意的是，如果女性对芒果过敏，食用芒果后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应，应避免食用芒果。女性在月经期应注意保暖，避免受凉，还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食应以温热的食物为主，避免食用寒凉性的食物，如雪糕、冷饮等，以免引起痛经。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。