多囊卵巢要怎么样保养

多囊卵巢一般是指多囊卵巢综合征，患者可以通过饮食调理、运动调理、日常保养等方式进行保养。多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，主要表现为月经异常、多毛、痤疮等症状。

1、饮食调理

多囊卵巢综合征患者在日常饮食中应注意合理控制热量，少吃多餐，适当多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。同时还应适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于维持机体正常的新陈代谢。

2、运动调理

患者可以通过适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢、增强体质，还有助于控制体重，有利于疾病的恢复。

3、日常保养

患者平时应注意保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，同时还应注意保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等。另外，患者还需要注意保持外阴部位的清洁卫生，可以用温水进行清洗，但要避免盆浴，以免引起细菌感染。

除此之外，患者还需要遵医嘱定期到医院进行复查，有助于明确病情的恢复情况。

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