一般情况下,不存在4周岁孩子早上吃什么好的说法。4周岁孩子早餐一般可以吃富含蛋白质、维生素的食物,以及粥类食物比较好。
1、富含蛋白质
如牛奶、鸡蛋、豆浆等,此类食物中含有大量优质蛋白质,进食后可以为身体补充能量,还可以辅助提高身体免疫力。
2、维生素
如菠菜、油菜、白菜、苹果、草莓等,其中含有大量维生素A、维生素D、维生素E等维生素,早上适量食用不仅可以为身体补充维生素,还可以辅助促进钙的吸收,对身体有一定的好处。
3、粥类食物
如小米粥、南瓜粥、山药粥等,其中含有大量碳水化合物、氨基酸、维生素等营养物质,不仅可以为身体补充能量,还可以起到辅助养胃的作用。
除此之外,还可以吃富含钙的食物,但是需要注意食物没有治疗疾病的作用,如果孩子出现不适症状,应及时到医院就诊治疗,以免延误病情。