孕妇一般可以吃公鸡肉,但是要注意适量。
公鸡肉中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,可以补充孕妇在怀孕期间所需要的营养物质,并且有助于增强孕妇的抵抗力,所以孕妇一般可以吃公鸡肉。但是因为公鸡肉中含有比较多的胆固醇、脂肪等物质,如果食用过多,可能会导致孕妇的体重增加,从而增加发生肥胖的风险,并且可能会增加胃肠道的负担,导致孕妇出现腹痛、腹胀等胃肠道不适症状,所以要适量吃。
孕妇在日常生活中,要注意食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,要及时到医院就诊治疗。平时要保持营养的均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,避免吃生冷、辛辣类食物,例如冰淇淋、麻辣烫等。可以适当参加户外运动,例如慢走、散步等,有助于增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。
坚果是年货里必备的一大类。大家在买瓜子、花生、开心果等众多坚果中徘徊的时候,可以挑选核桃,因其营养价值高,有补肾防衰老的功效。尤其是家有孕妇的家庭,建议吃吃核桃。