长期失眠无法入睡怎么办

长期失眠无法入睡，可通过调节情绪、改善不良生活习惯、药物治疗等方式进行调理治疗。失眠通常是指患者对睡眠质量不满意，是比较常见的睡眠障碍。

1、调节情绪

如果患者长期处于精神紧张、情绪激动、过度疲劳的状态，可能会导致神经紧张，引起长期失眠无法入睡的现象。患者可通过调整情绪，放松心情，缓解压力，来改善失眠的情况。同时还可在睡前通过喝热牛奶、泡热水脚、听舒缓的音乐等方式，有助于入眠。

2、改善不良生活习惯

长期失眠无法入睡，可能是患者过度劳累、长期熬夜、睡前剧烈运动等不良生活习惯引起的。因此患者要注意改善不良生活习惯，避免过度劳累，避免熬夜，保证每天充足的睡眠时间。同时在睡前也可以用温热水泡脚，有利于促进血液循环，能够帮助入眠。

3、药物治疗

如果通过上述方式无法改善时，也可能是因为神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病引起的失眠。神经衰弱的患者可遵医嘱服用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物治疗。抑郁症患者可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。高血压患者可遵医嘱服用氢氯噻嗪片、螺内酯片等药物治疗。

长期失眠无法入睡，建议患者及时到医院就诊，查明病因后对症治疗。