22号来的月经哪天排卵

如果女性的月经周期比较规律，22号来月经，下次月经前14天左右是排卵日，排卵日前5天和后4天加一起称为排卵期。如果月经周期不规律，一般无法准确估计排卵时间。

女性的月经周期一般是21~35天，平均28天，如果女性的月经周期比较规律，下次月经前14天左右是排卵日，排卵日前5天和后4天加一起称为排卵期。如果女性的月经周期不规律，一般无法准确推算出排卵日，可以通过排卵试纸进行监测，也可以到正规医院通过腹部彩超的方式进行监测。

如果女性没有生育需求，在排卵期一定要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。在排卵期女性的身体可能会比较虚弱，一定要多休息，避免过度劳累。同时，要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果蔬菜，增强身体抵抗力，有利于身体健康。