运动后第二天小腿酸痛可以通过热敷、按摩、药物治疗等方式进行缓解。
1、热敷
如果患者在运动后没有及时拉伸,导致小腿部位乳酸过度堆积,就可能会引起局部肌肉的酸痛。此时可使用热毛巾对小腿部位进行热敷,可促进局部血液循环,有助于缓解小腿酸痛的症状。
2、按摩
如果患者在运动时小腿部位肌肉过度紧张,无法放松,可能会导致肌肉劳损,出现酸痛症状。患者可对小腿部位进行按摩,能够放松肌肉,有助于缓解上述症状。
3、药物治疗
如果患者本身患有腰椎间盘突出症,在运动时可能会导致病情加重,突出的腰椎间盘可能会压迫到周围的神经根,引起小腿部位酸痛。患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。
除此之外,还可以通过物理治疗等方式进行缓解。如果患者症状长时间未得到缓解,应及时到医院就诊治疗。