哺乳期失眠严重怎么办

哺乳期失眠严重，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善，也可以进行心理治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。

1、一般治疗

哺乳期内出现失眠的情况，可能是作息不规律造成的，可以通过调整作息习惯进行改善，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜。还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。

2、药物治疗

如果一般治疗的效果不佳，还可以在医生的指导下配合使用药物进行治疗，比如安神补脑液、复方枣仁胶囊等。

3、心理治疗

在进行药物治疗的过程中，还可以通过心理治疗的方式进行辅助缓解，可以通过沟通、交流等方式进行改善，也可以在专业医生的指导下进行针灸、按摩等治疗。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，还要注意哺乳期的饮食健康，尽量多吃促进睡眠的食物，比如香蕉、牛奶等。