低压一般是指舒张压。如果舒张压100mmHg是一过性的,可以通过锻炼的方式改善,但如果是疾病引起的,则不能通过锻炼改善。
1、可以通过锻炼
正常情况下,舒张压的范围是60mmHg~89mmHg,如果舒张压100mmHg是一过性血压升高,可能与情绪紧张、剧烈运动等原因有关。此时可以通过适当运动的方式,比如慢走、打太极拳、游泳等,能够促进身体血液循环,在一定程度上能够有效缓解血压升高的情况。
2、不能通过锻炼
如果患者的舒张压100mmHg是高血压引起的,通常会出现头痛、心律失常、疲倦等症状。此时锻炼可能会导致血压进一步升高,甚至会加重上述不适症状,因此是不建议通过锻炼的。患者可在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗,还要注意多加休息,避免过度劳累。
日常生活中要养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,避免过度劳累,还要定期去医院进行复查。