闪住腰了怎么办

闪住腰了一般指的是急性腰扭伤。急性腰扭伤可以通过卧床休息、物理治疗、药物治疗的方式进行改善。

1、卧床休息

如果患者在剧烈运动时，不慎扭伤到腰部，可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。建议患者立即停止运动，并且要注意多休息，避免腰部受力，从而缓解不适症状。

2、物理治疗

急性腰扭伤的患者，可以在扭伤的24小时之内，通过局部冷敷的方式，能够促进毛细血管收缩，缓解疼痛症状，24小时以后，可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于淤血的消退。

3、药物治疗

如果疼痛比较严重，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，能够起到抗炎、镇痛的作用，有利于病情的恢复。

除此之外，如果症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，建议患者立即就医，以免加重病情。