十四个月宝宝便秘吃什么好一些

十四个月宝宝便秘，可以吃清淡易消化的食物、富含膳食纤维的食物，以及遵医嘱服用药物进行改善。

1、清淡易消化的食物

如小米粥、鸡蛋羹等，这类食物比较清淡，适量食用可以减轻胃肠道负担，还可以为身体提供所需要的营养物质，有利于胃肠道蠕动，对便秘有一定的缓解作用。但要避免食用辛辣油腻食物，以免加重胃肠道负担。

2、富含膳食纤维的食物

如芹菜、火龙果等，这类食物中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对便秘也有一定的改善作用。

3、服用药物

如果便秘比较严重，则需要遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，可以有效调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。

除此之外，还可以多喝水，也可以适量食用富含水分的水果，比如猕猴桃、西瓜等，可以有效改善便秘症状。