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宝贝吃松子好吗

2023-07-14 16:34:2239健康网

一般情况下,宝贝吃松子是比较好的,但需要注意适量进食,如果过量进食,可能会对身体造成不良影响。

松子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,属于营养价值比较高的食物,适量食用可以为身体补充所需要的营养物质,维持身体营养均衡,有利于身体健康。并且松子中含有大量的油脂,可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,还具有润肠通便的作用。若是一次性食用过多,可能会加重胃肠的负担,出现腹胀、腹痛等不适症状,还可能会导致体内脂肪摄入过多,出现肥胖的现象。

对松子过敏的人群要避免食用,同时心脑血管疾病、肝肾疾病的患者也要避免食用。在平时生活中要注意饮食健康,可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物,比如苹果、猕猴桃、牛奶、排骨汤等,减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入,比如肥肉、蛋糕、咸菜等,有利于身体的健康。

卢成瑜主任医师 广州医科大学附属第一医院    儿科

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