什么东西吃了对脑子好

临床上并没有吃了对脑子有好处的东西这一说法。但适当食用核桃、鱼肉、鸡蛋等食物，对大脑有一定的好处。

1、核桃

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养物质，可以补充人体所需要的营养，为大脑提供能量，因此对大脑有一定的好处。但不建议过量食用，以免出现腹痛、腹胀等症状。

2、鱼肉

鱼肉中含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，可以辅助起到健脑益智、调节神经系统的作用。但建议患者避免食用过多，以免出现消化不良的情况。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、固醇类、氨基酸等营养物质，可以辅助起到增强记忆力、保护肝脏等作用。但建议患者避免食用过多，以免导致营养过剩，引发肥胖。

除此之外，临床上还可以食用芝麻、香蕉等食物。需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果患者出现不适症状，要及时就医。日常生活中，患者要保持营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃高脂肪、高热量的食物。