减肥时候吃什么水果

减肥期间可以吃含糖量和热量较低的水果，比如苹果、柚子、猕猴桃等。但在吃的时候要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

1、苹果

苹果里面含有丰富的膳食纤维，减肥期间适量吃可以促进胃肠道蠕动，有助于毒素垃圾的排出。而且苹果热量较低，减肥期间适量吃，不会导致身体出现肥胖的现象。

2、柚子

柚子的热量较低，而且还含有丰富的维生素C和微量元素，减肥期间适量吃可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体的抵抗能力。而且柚子口感酸甜，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。

3、猕猴桃

猕猴桃里面含有丰富的维生素C和膳食纤维，减肥期间适量吃可以促进身体新陈代谢，有助于毒素垃圾的排出。而且猕猴桃口感酸甜，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。

除此之外，减肥期间还可以吃雪梨、西瓜等水果。但在吃的时候要注意适量，不要吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。