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产后哺乳期能吃醋吗

2023-07-14 16:42:2239健康网

通常情况下,产后哺乳期能吃醋,但应适量吃,避免过量吃。

醋是一种以糯米、大米、小麦等为原料,经过发酵制作而成的调味品,含有氨基酸、矿物质、维生素、葡萄酸、琥珀酸、果胶等多种营养成分,具有增强食欲、辅助解暑消食等功效。产后哺乳期女性适量吃醋,可以起到辅助开胃消食、降脂降压等作用,并不会影响乳汁的分泌,也不会对宝宝的身体健康造成不良影响。但是应避免过量吃醋,以免刺激胃酸分泌,引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

产后哺乳期女性应注意清淡饮食,可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,可以补充身体所需营养,有助于促进乳汁分泌。同时还应注意避免吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、花椒、大蒜等,以免对身体造成不利影响。日常生活中还需要注意保持乳房清洁卫生,可以用温水清洗局部,但应注意避免挤压乳房,以免引起乳腺炎。

冯荣副主任医师 广州医科大学附属第一医院    妇产科

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