骨折该吃什么食物

骨折通常可以吃富含钙的食物、富含蛋白质的食物、活血化瘀的食物，对病情的恢复有一定的好处。

1、富含钙的食物

钙是骨骼的主要成分，可以促进骨质生长和骨折愈合。因此在骨折期间，可以适当吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，能够促进骨折的愈合。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物能够促进身体新陈代谢，对骨折的恢复也有一定的好处。因此在平时可以适当吃鸡蛋、牛肉、瘦肉等，同时还要适当吃富含维生素的食物，比如火龙果、猕猴桃、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，对病情的恢复有一定的好处。

3、活血化瘀的食物

骨折后可能会出现局部血液循环不畅的情况，因此可以适当吃活血化瘀的食物，比如山楂、当归、田七等，能够促进血液循环，有利于骨折的愈合。

除此之外，还可以适当吃富含膳食纤维的食物，可以预防便秘，对于病情的恢复有一定的好处。但避免吃辛辣刺激的食物，以免影响病情恢复。