黑枸杞和柠檬一起泡水可以吗

黑枸杞一般指黑果枸杞，黑果枸杞和柠檬一起泡水一般是可以的。

黑果枸杞中含有丰富的花青素、维生素A、维生素B、维生素C、铁元素、钙元素、核黄素、烟酸等营养成分，可以起到滋补肝肾、明目的作用。柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸等营养成分，具有促进消化、美容养颜、增强免疫力的作用。黑果枸杞和柠檬一起泡水，可以促进身体的新陈代谢，排出体内毒素，通常不会对身体造成不良影响，还可以补充身体所需的营养物质。另外，黑果枸杞和柠檬一起泡水，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，还可以起到清热去火、滋阴补肾、美容养颜、延缓衰老的作用，所以黑果枸杞和柠檬一起泡水一般是可以的。

黑果枸杞和柠檬泡水时要注意控制水温，如果水温过高，容易使黑果枸杞和柠檬中的营养成分被破坏，还会使柠檬的酸味变重，影响食用口感。同时要避免过量饮用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。