防止皮肤变黑应少吃什么

一般情况下，不存在用标准的精油或者护肤品防止皮肤变黑应少吃什么的说法。如果想要防止皮肤变黑，可以减少吃光敏食物、辛辣食物、酸性食物等。

1、光敏食物

如果皮肤变黑，想要通过饮食的方式进行改善，此时应少吃芒果、芹菜等光敏食物。由于芒果中的果酸含量比较高，如果吃了以后，可能会在皮肤表面形成保护膜，从而减轻紫外线对皮肤的损伤，在一定程度上也可以达到一定防止皮肤变黑的目的。

2、辛辣食物

辛辣食物中含有比较多的辣椒素，如果吃过多辛辣刺激性的食物，可能会使皮肤的毛细血管发生扩张，从而促进血液循环，也有可能会使皮肤的黑色素沉着，从而加重变黑的情况。

3、酸性食物

常见的酸性食物有橘子、柠檬等，如果吃过多酸性的食物，可能会导致体内的酸性物质比较多，此时也会促进体内黑色素的形成，从而加重变黑的情况。

除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如油腻食物等。如果皮肤变黑的情况相对比较严重，建议及时去医院进行检查，积极配合医生进行治疗。