吃什么可以让奶水变多

通常情况下，可以适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，以及遵医嘱服用催乳颗粒等药物，可以让奶水变多。

1、食物

在哺乳期，女性可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以促进奶水的分泌，还可以提高身体免疫力。同时，还可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，可以促进身体新陈代谢，有利于奶水的分泌。

2、药物

在哺乳期，女性可以在医生的指导下服用催乳颗粒、下乳涌泉散等药物进行治疗，可以促进乳汁的分泌，还可以在一定程度上缓解产后乳房胀痛的症状。

除此之外，还可以通过适当按摩等方式，也可以让奶水变多。需要注意的是，在服用药物时应咨询医生，不可盲目服用，以免服用不当使身体受到影响。另外，在服用药物期间，应注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、肥肉、咖啡、浓茶等，以免影响药效。